Pomôžte svojmu dieťaťu budovať zdravé vzťahy, empatiu a sebavedomie!

Vzťahy sú základom emocionálnej pohody a psychického zdravia. Výskumy v oblasti vývinovej psychológie ukazujú, že deti, ktoré sa učia zdravým hraniciam už od útleho veku, majú v dospelosti pevnejšie vzťahy, vyššiu sebaúctu a lepšiu schopnosť zvládať stres. Hranice nie sú len o tom, ako povedať „nie“ – ide o pochopenie vlastných pocitov, rešpektovanie potrieb druhých a vytváranie bezpečných a podporujúcich sociálnych väzieb.

Táto kniha ponúka praktické a vedecky podložené aktivity, ktoré pomôžu vášmu dieťaťu:

🔹 Rozpoznať a vyjadriť vlastné pocity – Emocionálna inteligencia je kľúčová pre budovanie vzťahov. Keď dieťa vie, ako pomenovať a regulovať svoje emócie, ľahšie chápe aj pocity iných.

🔹 Nadväzovať a udržiavať priateľstvá – Výskumy naznačujú, že sociálne zručnosti sú silnejším prediktorom životnej spokojnosti než akademický úspech. Táto kniha učí deti, ako identifikovať kvalitných priateľov a vyhýbať sa toxickým vzťahom.

🔹 Vyrovnať sa s odmietnutím a konfliktmi – Odmietnutie je prirodzenou súčasťou života, ale môže byť pre deti emocionálne náročné. Kniha poskytuje stratégie na zvládanie sociálneho stresu a posilnenie odolnosti.

🔹 Rozvíjať zdravé hranice a osobný priestor – Deti, ktoré sa naučia rozlišovať medzi zdravými a nezdravými interakciami, sú menej náchylné na manipuláciu a toxické vzťahy v dospelosti.

🔹 Budovať sebavedomie a sociálnu odolnosť – Deti s pevnými hranicami sa cítia istejšie vo svojich rozhodnutiach a ľahšie odolávajú negatívnemu tlaku rovesníkov.

Podľa psychológov ako Dr. Daniel Siegel a Dr. John Gottman sú práve tieto schopnosti kľúčové pre budovanie emocionálnej pohody a dlhodobej životnej spokojnosti. Pomôžte svojmu dieťaťu naučiť sa ich prostredníctvom praktických cvičení, ktoré premenia teóriu na každodennú realitu.

Dajte svojmu dieťaťu dar zdravých vzťahov a sebavedomia – začnite ešte dnes!

FOTO OD NAŠÍCH FANÚŠIKOV

Ako mnohí dospelí aj deti často podceňujú svoje silné stránky, pričom sa zameriavajú na negatívne skúsenosti a slabé stránky a to aj počas tvroby nových priateľstiev. Cieľom pracovného zošita je identifikovať ich vlastné pozitívne vlastnosti vo vzťahoch, zameriať sa na ne a využiť ich počas riešenia konfliktov.

Pracovný zošit slúži hlavne ako pomôcka k lepšiemu pochopeniu aké vzťahy deti majú a aký dopad tieto vzťahy majú na ich sebavnímanie. Počas cvičení môžete klásť deťom rozličné dolňujúce otázky, aktuálne pre to čo sa v živote dieťaťa práve deje, a to či už v škole alebo doma.

Odporúčame, aby ste vy ako rodič počas tohto cvičení úzko spolupracovali so svojím dieťaťom . Deti môžu mať problém premýšľať o odpovediach na niektoré otázky a dospelý im môže pomôcť nasmerovať ich správnym smerom. Pracovný zošit  poskytuje rodičom dobrú príležitosť na precvičenie poskytovania chvály a zvyšovania vnútorných hodnôt ako dobrota, láska, spolupatričnosť alebo ochota pomáhať.

PRACOVNÝ ZOŠIT JE FORMÁT A4 , KAŽDÉ CVIČENIE JE NA INDIVIDUÁLNEJ STRANE ZOŠITA. ZOŠIT MÁ 23 STRÁN.