Postaviť sa traume nie je jednoduché.

Je to hlboký proces sebapoznania – cesta k pocitom, ktoré roky zostávali nevypovedané.
Je to cesta, ktorú mnohí vzdajú, pretože bolesť môže byť priveľká.
A tak namiesto liečenia si osvojujeme naučené vzorce potláčania: mlčanie, popieranie, emocionálne odpojenie.

Či už si to uvedomujeme alebo nie, každý z nás sa počas života stretne s formou emocionálnej manipulácie alebo straty, ktorá môže v našom vnútri zanechať trhliny.
Život sám o sebe je súborom nepredvídateľných udalostí – a ak ich nedokážeme spracovať, emocionálna trauma sa zapíše hlboko do našej psychiky, do nášho „psychologického DNA“.

Najväčším problémom však nie je samotná trauma — ale to, že ju nevieme rozpoznať.
Nevieme, kde končí bežná bolesť a kde sa začína tiché zranenie, ktoré ovplyvňuje naše zdravie, naše vzťahy, aj náš vnútorný svet.

Trauma je neviditeľná.
Dotýka sa nás všetkých — našich rodičov, partnerov, detí.
A hoci je skrytá v hlbinách nášho podvedomia, prejavuje sa cez depresiu, úzkosť, výbuchy hnevu či pocit chronickej prázdnoty.
Každý z nás nesie príbeh. Príbeh hanby, straty alebo zrady, ktorý formoval, kým sme dnes.

Trauma ochromuje schopnosť žiť naplno.
Odsúva nás od vlastného prežívania a pravdivého poznania seba.

V tejto knihe vás prevediem procesom, ako rozpoznať:

• stresujúce a traumatické udalosti,

• vplyv detských zážitkov na vašu dospelosť,

• spôsoby, ktorými sa naše staré rany nenápadne prejavujú v každodennom živote.

Pochopenie podmienečných (negatívnych) životných skúseností je kľúčové k uzdraveniu.
Zatiaľ čo pozitívne, bezpodmienečné zážitky vytvárajú zdravý základ osobnosti, emocionálne zranenia bez spracovania vedú k neseným ťažkostiam v psychickom aj fyzickom zdraví.

Táto kniha je sprievodcom.
Pomôže vám pomenovať tiché bolesti, uvoľniť ich váhu a vrátiť si späť vlastnú silu.
Pretože uzdravenie začína pravdou.
A pravda začína poznaním seba.