Popis
Pracovný zošit „Spoznaj svoje emócie“ – cesta k sebavedomému a šťastnému dieťaťu!
Úspech v škole aj v živote začína v rodine. Deti, ktoré zažívajú pozitívne interakcie a podporu, si budujú silné sebavedomie, emocionálnu inteligenciu a odolnosť. Pracovný zošit Spoznaj svoje emócie je inovatívny program pre deti od 5 do 12 rokov, ktorý podporuje ich sociálny, kognitívny a duševný rozvoj prostredníctvom praktických cvičení.
Aktivita – Vysnený deň
Deti kreslili buď zážitky, ktoré už prežili, alebo tie, ktoré by si ešte len želali zažiť. Tento kreatívny proces pomáha deťom vyjadriť ich túžby, radosti aj obavy bez potreby slov. Kresba je často zrkadlom vnútorného sveta dieťaťa, a preto je dôležité opýtať sa ich nielen na to, kam by chceli ísť, ale aj s kým – odhaľuje to ich emocionálne väzby a pocit bezpečia v sociálnych vzťahoch.
Prečo je to dôležité?
Podpora emocionálnej inteligencie – Dieťa sa učí rozpoznávať svoje pocity a vyjadrovať ich bezpečným spôsobom.
Sebavyjadrenie a sebapoznanie – Kreatívna činnosť pomáha dieťaťu porozumieť vlastným túžbam, obavám a spomienkam.
Budovanie vzťahov – Otvorené otázky o kresbe umožňujú rodičovi nahliadnuť do detského sveta a posilniť dôveru v komunikácii.
Možnosť identifikovať skryté emócie – Dieťa môže nevedomky vyjadriť osamelosť, radosť, strach či túžbu po bližšom spojení s konkrétnou osobou.
Toto cvičenie vám dá jedinečnú príležitosť pochopiť, čím vaše dieťa aktuálne prechádza, čo ho teší, na čo myslí a s kým sa cíti najlepšie. Viac inštrukcií a tipov na podporu otvorených rozhovorov o detských pocitoch nájdete v pracovnom zošite „Spoznaj svoje emócie“.
Aktivita „Tri želania“ – kľúč k detským túžbam a emóciám
Táto jednoduchá, no silná aktivita pomáha odhaliť, čo je pre vaše dieťa skutočne dôležité, po čom túži a čo by možno chcelo zmeniť vo svojom živote. Prostredníctvom troch želaní sa dieťa prirodzene vyjadruje – či už ide o materiálne priania, emocionálne potreby alebo hlbšie túžby súvisiace so vzťahmi a bezpečím.
Aktivita: „Vysnený deň“
Kreatívna úloha, v ktorej dieťa kreslí deň, po ktorom túži, alebo zážitok, ktorý si pamätá.
Toto cvičenie je základnou technikou afiliálnej terapie: umožňuje dieťaťu vyjadriť pocity, túžby a potreby bez slov. Keď sa dieťa opýtate nielen kam, ale aj s kým by ten deň chcelo zažiť, získate vzácny vhľad do jeho emocionálnych väzieb.
Aktivita: „Tri želania“
Jednoduchá, no psychologicky mimoriadne silná technika.
Dieťa pomenúva svoje túžby – materiálne aj emocionálne.
Odhaľuje to:
– jeho potreby,
– skryté obavy,
– vzťahové túžby,
– vnútorné konflikty.
Táto aktivita nádherne podporuje rozhovor medzi rodičom a dieťaťom, čo je základ aj afiliálnej terapie.
Aktivita: „Cítia aj zvieratká?“
Cvičenie zamerané na empatiu a porozumenie neverbálnym emóciám.
Deti sa učia, že emócie majú nielen ľudia, ale aj zvieratá.
Pomáha to:
– rozvíjať súcit,
– učiť sa čítať „reči tela“,
– podporiť zodpovednosť a starostlivosť.
Pracovný zošit Spoznaj svoje emócie využíva overené princípy afiliálnej terapie.
Pomáha Vám budovať silný vzťah s Vaším dieťaťom, porozumieť jeho prežívaniu a podporiť jeho emocionálnu inteligenciu doma, jednoducho a prirodzene.
Psychologický význam tejto aktivity:
Sebapoznanie a vyjadrenie potrieb – Dieťa sa učí reflektovať nad tým, čo ho robí šťastným a čo mu chýba.
Rozvoj emocionálnej inteligencie – Pomenovanie želaní pomáha dieťaťu rozpoznať a spracovať vlastné pocity.
Otvorená komunikácia – Keď sa s dieťaťom rozprávate o jeho želaniach, získavate cenný pohľad na to, ako vníma svet a aké má očakávania.
Možnosť odhaliť skryté obavy či frustrácie – Ak si dieťa praje napríklad „viac času s rodičmi“, môže to naznačovať potrebu väčšej blízkosti a pozornosti.
Ako využiť túto aktivitu naplno?
Pýtajte sa otvorené otázky:
✔️ Prečo si si vybral práve toto želanie?
✔️ Ako by sa tvoj život zmenil, keby sa splnilo?
✔️ Kto by ti mohol pomôcť dosiahnuť ho?
Táto aktivita je skvelým spôsobom, ako otvoriť dôležité témy, lepšie pochopiť svoje dieťa a posilniť váš vzťah. Viac podobných cvičení na rozvoj emocionálnej inteligencie a hlbších rozhovorov nájdete v pracovnom zošite „Spoznaj svoje emócie“.
Tovar, ktorý je poškodený, javí viditeľné známky používania, alebo má venovanie nie je možné vrátiť.
V súlade s platnou legislatívou Slovenskej republiky, tovar, ktorý je poškodený, nesie viditeľné známky používania alebo obsahuje osobné venovanie, nie je možné vrátiť ani vymeniť. Tento tovar sa považuje za tovar, ktorý nie je v pôvodnom stave, a preto nevyhovuje podmienkam na vrátenie podľa § 7 zákona č. 102/2014 Z. z. o ochrane spotrebiteľa pri zmluvách uzavretých na diaľku a o zmene a doplnení niektorých zákonov. Tieto podmienky sú v súlade so zásadami ochrany práv spotrebiteľa a zárukou predajcu, že vrátenie tovaru je možné len v prípade, že tovar je v pôvodnom, nepoškodenom stave a bez akýchkoľvek osobných úprav.
