Popis
Psychologický pracovný zošit obnovy po manipulácii, trauma bondingu a toxickom vzťahu
Tento pracovný zošit nevznikol ako obyčajný self-help produkt.
Vznikol ako psychologická mapa pre ľudí, ktorí po toxickom vzťahu stratili samých seba.
Ak ste po odchode od narcistického alebo vysoko manipulatívneho človeka zostali v chaose, úzkosti, emočnej hmle, pochybnostiach o sebe alebo v neustálej potrebe vracať sa späť, tento workbook bol vytvorený práve pre vás.
„90 dní detoxu od narcisu“ je intenzívny proces psychologickej rekonštrukcie identity po emocionálnom zneužívaní. Krok za krokom vás prevedie:
– pochopením trauma bondingu,
– skresľovania reality,
– emocionálnej závislosti,
– návratom k vlastnému úsudku,
– stabilizáciou nervového systému,
– budovaním hraníc,
– a návratom k sebe samému / samej.
Nejde len o písanie poznámok.
Tento zošit bol vytvorený tak, aby aktivoval hlboké uvedomenia, pomohol vám znovu veriť vlastnej realite a postupne obnovil vnútorný pocit bezpečia.
ČO V PRACOVNOM ZOŠITE NÁJDETE?
✔ 90-dňový psychologický detox po toxickom vzťahu
✔ Cvičenia na pochopenie manipulácie a trauma bondingu
✔ Prácu s emočnými spúšťačmi a nervovým systémom
✔ Techniky No Contact a psychologického odpútania
✔ Somatické a introspektívne cvičenia
✔ Praktické scenáre manipulácie a „protilátky“
✔ Budovanie hraníc a obnovu sebaúcty
✔ Psychologicky hlboké otázky a vedené reflexie
✔ Prémiový minimalistický dizajn značky Antonia Morgan
PRE KOHO JE WORKBOOK URČENÝ?
Pre ľudí, ktorí:
– odišli z toxického vzťahu,
– zažili emocionálnu manipuláciu,
– bojujú s návratmi k narcistovi,
– cítia zmätok, vinu alebo závislosť,
– stratili kontakt sami so sebou,
– chcú znovu nájsť pokoj, hranice a vlastnú identitu.
MOŽNO STE NEPRIŠLI O VZŤAH.
MOŽNO STE PRIŠLI O SAMÝCH SEBA.
Neustále premýšľate, čo ste mohli urobiť inak.
Vracia sa vám jeho hlas v hlave.
Pochybujete o vlastnej realite.
A aj keď viete, že vás ničil… stále cítite potrebu vrátiť sa späť.
Toto nie je obyčajný rozchod.
Toto je psychologická trauma po manipulácii, skresľovaní reality a emocionálnej závislosti, ktorú narcistické osobnosti vytvárajú v nervovom systéme človeka.
A práve preto nestačí len „ísť ďalej“.
Musíte sa psychologicky detoxikovať.
TOTO NIE JE SELF-HELP MOTIVÁCIA.
Toto je psychologická rekonštrukcia človeka po emocionálnom zneužívaní.
Každá kapitola bola vytvorená tak, aby:
– ukotvila vašu myseľ späť do reality,
– prerušila toxické emocionálne puto,
– a pomohla vám prestať žiť v neustálom vnútornom boji.
PRETOŽE NAJHORŠIE NIE JE TO, ŽE VÁS NARCISTA ZRANIL. Najhoršie je, keď po ňom začnete pochybovať sami o sebe.
TOTO NIE JE KONIEC VÁŠHO PRÍBEHU.
Možno ste boli roky nútení bojovať o lásku, pozornosť a vlastnú hodnotu.
Ale existuje život, v ktorom už nemusíte opúšťať sami seba, aby vás niekto miloval.
A práve tam začína váš Bezpodmienečný život.
TENTO WORKBOOK NIE JE O POMSTE. JE O NÁVRATE K SEBE.
O chvíli, keď prestanete bojovať o lásku človeka, ktorý vás ničil…
a začnete budovať život, v ktorom už nemusíte opúšťať sami seba, aby vás niekto miloval.
ANTONIA MORGAN
Psychológia • Trauma informovaný prístup
