Popis

Cieľom cvičenia je naučiť sa identifikovať prepojenosť podmienečnej minulosti so svojou podmienečnou prítomnosťou, ako aj to, ako vám naučené vzorce myslenia diktujú počas emočne náročných situácií, ako máte reagovať. Vedomie, že určité emocionálne situácie vyvolávajú vo vás podmienečné myslenie, vám ponúka schopnosť deaktivovať ho a nahradiť kognitívnymi alternatívami. Prostredníctvom techniky deaktivácie kognitívno-behaviorálneho myslenia dokážete zmeniť svoj vnútorný hlas z podmienečného na bezpodmienečný a opätovne nastoliť emocionálnu rovnováhu vo svojom živote.