Popis

PROGRAM: Emocionálny Detox: Emocionálne spúšťače napomáha k efektívnejšiemu seba monitorovaniu a k emocionálnej regulácii. Pracovný zošit je jedným z najdôležitejších stavebných kameňov Bezpodmienečnej terapie, pretože sa zameriava práve na techniku kognitívnej reštruktalizácie. Táto základného technika, ktorá je často prehliadaná a podceňovaná napomáha k emocionálnemu seba monitorovaniu počas aktivácie emocionálnych spúšťačov. Je to silný a všestranný nástroj, pretože učí schopnosti pozorovať a zaznamenávať skryté emócie a automatické – podmienečnémyšlienky, emócie, pocity tela a správanie.

Pracovný zošit napomáha vytvárať akýsi odrazový mostík pre terapeutický proces. Práve spomínané techniky sú životne dôležité pre schopnosť regulovať ne spracovanú emocionálnu traumu, ktorá môže byť kedykoľvek a kdekoľvek prostredníctvom emocionálnych spúšťačov aktivovaná, a to v reálnom čase počas každodenných životných výziev.

Cvičenia sú rozšírenou verziou knihy Bezpodmienečný život, ktorý vedie k pochopeniu toho, čo môže spôsobovať a hlavne udržiavať emocionálne nestabilných. Cieľom je pomôcť zvýšiť úroveň a schopnosti seba regulovať sa, mať pozitívne sociálne interakcie a konať v súlade so svojimi hodnotami, a to aj počas emocionálnej aktivácie. Tieto cvičenianapomáhajú k manažmentu každodenných životných situácií a celkovo zvyšovaniu celkovej kvality života.

Opis produktu:

Veľkosť A4

Počet strán: 101

Nádherný farebný pracovný zošit, ktorý vás určite inšpiruje k zmene.