Online kurz · Antonia Morgan, M.S.

Prepíšte kód, ktorý Vám nepatrí.

Ako dieťa ste sa naučili prežiť. Dnes to isté nastavenie rozhoduje o tom, koho si púšťate k sebe, čo vydržíte a kedy zmĺknete. Tento kurz Vám pomôže ten kód spoznať a prepísať.

Toxické detstvo · 8 modulov · pre ženy aj mužov · vlastným tempom

Ako kurz prebieha: kurz je samostatný online program na samoštúdium, ktorý odborne pripravila Antonia Morgan, M.S. Prechádzate ním sami, vlastným tempom, cez krátke lekcie, pracovné listy a interaktívne cvičenia. Kurz nezahŕňa osobný kontakt, konzultácie ani individuálne odpovede od autorky.

Chcem začať

Kurz v číslach

8
modulov po dvoch týždňoch
27
krátkych lekcií
24
situácií zo života (kvíz s vysvetlením)
11
pracovných listov
9
cvičení pre telo
2
geštalt cvičenia
8
výziev do života
8
cvičení Bezpodmienečný život
90
dní denníka
1
bonus: Vianočný plán

Ukážka z kurzu

Takto vyzerajú interaktívne časti v Module 1. V kurze na ne priamo klikáte a hneď dostanete vysvetlenie.

Interaktívne · situácie zo života
Zo života: Čo by ste urobili?
Situácia 1
Kamarátka Vám ponúkne pomoc so sťahovaním. Vám sa zovrie žalúdok a hneď poviete: „Netreba, zvládnem to.“ Čo sa deje?
Som jednoducho samostatná/samostatný.
Ozval sa kód z detstva: kto potrebuje pomoc, je na príťaž.
Kamarátka to nemyslí vážne.
Malý kontrolný zoznam
Môj kód dnes
Keď niekto zvýši hlas, stiahnem sa alebo zmĺknem.
Ťažko prosím o pomoc.
Za oddych sa cítim previnilo.
Ospravedlňujem sa aj vtedy, keď nič zlé nerobím.
Pri rodičoch sa dodnes cítim ako malé dieťa.

Váš pokrok
Dokončené 0 z 8 modulov

Začať Modulom 1 →

Začnite tu

  1. Venujte kurzu približne 15 minút denne. Jeden modul zvyčajne trvá dva týždne.
  2. Odpovede píšte priamo do pracovných listov. Všetky nájdete spolu v Mojom pracovnom zošite.
  3. Spomienky na detstvo môžu prísť nečakane silno. Spomaľte, kedykoľvek potrebujete, a vráťte sa k cvičeniu s telom.
  4. Na konci modulu si ho označte ako dokončený. Tu potom uvidíte svoj pokrok.

Ako kurz funguje

1
Krátke lekcie, nie prednášky
Každá lekcia sa dá prečítať za päť minút. Vždy viete, čo urobiť dnes.
2
Cvičenia, ktoré zapoja myseľ aj telo
KBT a DBT cvičenia, geštalt techniky ako prázdna stolička či list malému ja, somatické cvičenia na 1 až 3 minúty a vysvetlenie, čo sa pri tom deje v mozgu.
3
Situácie zo života
V každom module si vyberiete reakciu na skutočné situácie s rodičmi a súrodencami a hneď dostanete vysvetlenie.
4
Výzvy do života na 7 dní
Jedno účinné cvičenie, ktoré robíte v bežnom dni a odškrtávate si ho.
5
Pracovné listy, zošit a pokrok
Odpovede píšete do kurzu, všetky nájdete v Mojom pracovnom zošite a na tejto stránke vidíte svoj pokrok.

Osem krokov kurzu

KÓDModul 1 · týždne 1 – 2Čo sa do mňa zapísaloprečo dnešné reakcie začali v detstveVZORCEModul 2 · týždne 3 – 4Rodičia, ktorých sme malinarcistický, kritický, chladný, nepredvídateľný rodič a dieťa v úlohe opatrovateľaTELOModul 3 · týždne 5 – 6Telo si pamätáostražitosť, zamrznutie a vyhovovanie všetkýmDIEŤAModul 4 · týždne 7 – 8Vnútorné dieťaako sa postarať o seba tak, ako sa vtedy nikto nepostaralVETYModul 5 · týždne 9 – 10Jadrové presvedčeniaprepis podmienečných viet na bezpodmienečnéSMÚTOKModul 6 · týždeň 11Smútok a hnevsmútok za detstvom, ktoré nebolo, a odpustenie bez núteniaRODINAModul 7 · týždeň 12Rodina dneshranice s rodičmi a súrodencami, sviatky, kontaktNOVÝ KÓDModul 8 · týždeň 13Cyklus končí so mnouvlastné deti, vzťahy a Vaša vízia

Pre koho je kurz

  • pre Vás, ak ste vyrastali s narcistickým, kritickým, chladným alebo nepredvídateľným rodičom,
  • ak ste ako dieťa museli byť silná alebo silný, poslušná alebo poslušný, neviditeľná alebo neviditeľný,
  • ak sa pri návšteve rodičov dodnes cítite ako malé dieťa,
  • ak chcete, aby sa toto nastavenie skončilo u Vás a neprenieslo sa ďalej.

Kurz dopĺňa kurzy 90 dní z traumatického puta a Život po odchode, no dá sa prejsť aj samostatne.

Ako kurz prebieha: kurz je samostatný online program na samoštúdium, ktorý odborne pripravila Antonia Morgan, M.S. Prechádzate ním sami, vlastným tempom, cez krátke lekcie, pracovné listy a interaktívne cvičenia. Kurz nezahŕňa osobný kontakt, konzultácie ani individuálne odpovede od autorky.
Toxické detstvo

8 modulov · pracovné listy · somatické a geštalt cvičenia · Vianočný plán · prístup na 6 mesiacov

97 € úvodná cena · neskôr bude kurz stáť 127 €

Kúpiť kurz

Prístup sa zapne po zaplatení. Ak ste kurz už kúpili, prihláste sa.

Kurz je psychologická podpora a sprievodca, nenahrádza psychoterapiu ani lekársku starostlivosť. Ak ste v ohrození, volajte 112 alebo Linku dôvery Nezábudka 0800 800 566. Ročné členstvo na články ani členstvá na YouTube prístup ku kurzu nezahŕňajú. Obsah kurzu je autorským dielom Antonie Morgan. Ilustračné obrázky sú vytvorené umelou inteligenciou (Canva AI).