REALITY CHECK TEST • ANTÓNIA MORGAN
ZAŽÍVATE
GASLIGHTING?
Gaslighting nie je obyčajný nesúhlas ani jedna zlá hádka. Je to opakovaný vzorec, pri ktorom človek postupne začína pochybovať o vlastnej pamäti, úsudku alebo realite.
Dôležité: test neurčuje, či je druhý človek „gaslighter“, ani nestanovuje diagnózu. Mapuje iba skúsenosti, ktoré môžu pripomínať systematické spochybňovanie reality.
AKO ODPOVEDAŤ
Myslite na jeden konkrétny vzťah alebo opakujúci sa kontakt.
Označte, nakoľko sa každé tvrdenie opakovane objavuje. Jednorazová nezhoda, omyl alebo odlišná pamäť sama osebe gaslighting neznamená.
0 z 18 odpovedí0 %
REALITA NEMUSÍ BYŤ SÚDNA SIEŇ
Nemusíte donekonečna dokazovať, že vaše vnímanie existuje.
Ak sa pri komunikácii opakovane objavuje zmätok, pochybovanie o vlastnej pamäti a potreba archivovať dôkazy, pomáha vrátiť sa ku konkrétnym faktom, hraniciam a bezpečnej komunikácii.
Bezpodmienečná terapia • Reality Check • Gaslighting • Bezpečná komunikácia • Vzťahové hranice
BEZPODMIENECNYZIVOT.SKAntonia Morgan • Bezpodmienečný život • Rewrite your code. Reclaim your life. Live unconditionally.